SYSTEMA 95 Groupe d’entraînement au Systema, art martial russe.

Systema

La respiration au service du relâchement. Le   Systema   est   un   art   martial   russe   basé   sur   le   développement   personnel.   À   travers   la respiration    et    le    relâchement,    le    pratiquant    va    trouver    les    outils    pour    développer    des capacités   qui   vont   améliorer   sa   santé   et   sa   relation   avec   l’extérieur.   Le   Systema   est   un ensemble   d’exercices   et   de   mouvements   qui   vont   permettre   de   réduire   le   stress   de   la   vie quotidienne   et   qui   peuvent   aussi   permettre   de   se   défendre   par   des   mouvements   naturels basés    sur    l’esquive,    les    mouvements    de    levier    et    de    frappes    dont    le    but    est    d’apaiser l’adversaire.